Vad är vibrationsträning?

Kontrollerad Whole Body Vibration(cWBV)
är ett relativt nytt begrepp i träningsvärlden.

Men ett begrepp som är här för att stanna. Vibrationsträning eller neuromekanisk muskelstimulering praktiseras inom toppidrottsträning, i friskvårdssammanhang, för viktminskning och figurförbättring samt inom rehabilitering. Företag och organisationer använder i allt större utsträckning vibrationsträning för stresshantering och förebyggande behandling av belastningsskador. Med cWBV träning stimuleras upp till 100% av muskelfibrerna.Jämfört med 50-60 procent vid konventionell träning. Träningen har också positiva effekter på senvävnad, benvävnad, nervsystemet, hormonbalansen m.m.

Aldrig förr har det varit så enkelt att träna

I och med träningsformens effektivitet har vi kortat ner träningspassen till ca 30 min och ändå uppnår vi ett bättre resultat. Ett skonsammare och effektivare sätt att träna upp styrka och rörlighet Så nu kan ni inte skylla på tidsbrist, stress eller andra orsaker. Faktum är att vibrationsträning även har en väldigt positiv inverkan på vissa stressrelaterade hormon i kroppen.

Boka tid för prova på eller introduktion här.

Hos oss får du ett personligt träningsprogram med enkla instruktioner och väldetaljerade bilder. Och skulle inte det räcka så finns vi alltid till hands för hjälp och tips.

Med kontrollerad Whole Body Vibration (eller cWBV) träning stimuleras upp till 100% av muskelfibrerna. Träning med cWBV har också positiva effekter på senvävnad, benvävnad, nervsystemet, hormonbalansen m.m.

Whole Body Vibration är ett tekniskt och medicinskt uttryck. Det involverar skakningar eller vibrationer av människokroppen genom ett stötande underlag.

Med Easy Vibe utnyttjas de positiva effekterna avWBV med en stabil och konstant styrka och ett välbalanserat, justerbart frekvensområde. Dessutom ger Easy Vibe genom sin integrerade personliga tränare dig alla förklaringar och visar den rätta positionen i varje övning. Vibrationsplattan är designad med användarens säkerhet och hälsa som viktigaste prioritet. Alla tillfälliga och förutstyrda vibrationer som ofta förknippas med whole body vibration blir exkluderade med Easy Vibe. Detta är också anledningen till varför en dokumenterat välbalanserad vibrationsplatta är väsentlig.

Effekten av Vibrationsträning

Med cWBV träning är det inte enbart muskelvävnaden som reagerar. Träning med cWBV metoden medför också drastiska positiva effekter på senvävnad, benvävnad, nervsystemet och hormonbalansen. cWBV med Easy Vibe har väsentliga fördelar jämfört med konventionell träning:

Så här går det till!