Funktionell träning och glädje
Som rubriken påvisar så är träning med ett syfte något som vi brinner för. Syftet kan vara olika för oss alla men vi tror på att vi tar oss dit lättast om vi har roligt på vägen.
Funktionell träning har de senaste åren blivit mycket populärt, såväl bland motionärer som bland elitidrottare. Funktionell styrketräning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.
Träningen syftar till att i största mån likna vardagsrörelser. Det är sällan som rörelser i vardagen eller rörelser inom en viss idrott endast aktiverar en muskel, utan oftast är många av kroppens muskler delaktiga på olika vis.
Det gäller att träna med lätta vikter i större utsträckning med olika svårighetsgrader på övningarna vilket innebär att det blir raka motsatsen till olika slags maskiner.
Vi har flera olika pass inriktade på funktionell träning, såsom Vibrationsträning, Pilates, Funktionell Moves, Power-Yoga och Cirkelpass med flera olika stationer. Se mer under rubrikerna Gruppträning
och Individuell träning
Så när du kommer till oss på V.i.B så vet du att du kommer att få träna för din egen skull, på precis det du behöver och du kommer att ha roligt under tiden.
Låter det för bra för att vara sant? Välkommen att sätta oss på prov.